FAQs

什麼是生活教練？

教練，是「協助學習者達到個人或專業目標」的人，像是運動場上的教練，幫助運動員在他的運動項目領域上，表現更出色，達到個人的潛力。同理，生活教練就是，幫助你在生活中，找出你看不見的盲點、卡住的困境、問題的癥結點、以及阻礙你達成目標或過理想生活的障礙物，在和你一起探索、了解和改善過程中，找到施力點，幫助你展現出更好自己。

生活教練和心理師哪裡不同？

生活教練和客人的關係為平等和合夥的關係，在課程中，幫助客人自我探索和了解、增進工作表現，專注在解決目前的問題，和客人一起走向比現在更滿意的生活。

心理師和個案的關係是醫病關係，雙方相較不對等，心理師較少有自我揭露。依照心理師不同的治療取向，心理治療常使用心理病理的角度，來形成個案的問題。治療過程較專注於情緒上的傷害，會經常探索過去、童年和家庭關係帶來的困擾。治療常基於個案的診斷來做計畫，以解決問題。

我需要找生活教練還是心理師呢？

當你有一些過去的心理創傷，或是有臨床診斷，例如，可能因憂鬱而很難下床或維持生活的規律，因焦慮而很難出門或不敢與人交談，這些症狀已經影響你日常生活的基本功能，會建議你先去找心理師比較恰當。

當你在生活中，已經可以運行生活的基本功能，想要讓生活過得更好，會建議你來和我聯絡喔！