媽媽時間管理debug
你也和我一樣，帶著小小孩，在找「我的時間」嗎？
我完全懂那種無奈，
「我沒有自己的時間」常常掛在嘴邊。
一天最期待的那刻，是孩子睡著後的「我的時間」。
甚至會為了孩子睡不著而生氣，
覺得能夠好好享受的時間不多，現在自由的時間又沒有了，被打擾了。
親愛的媽媽，妳不是沒有時間，只是很零碎。
我們常像救火隊，這裡出問題，趕緊去解決，那邊有需求，快點去完成，
自己的行為，被動地因應小孩的需求，在沒有掌控感之下，就會覺得很失控、很沒有自由。
下面是幾個媽媽的時間管理bug:
孩子醒著，我就要陪著他，不應該/沒時間做「我的事情」。
我要一段完整的時間（最好是沒有孩子在身邊），才能做我的事情。（閱讀、看劇、學習、上網）
我帶著小小孩，太多突發狀況，沒辦法做計畫。
代辦事項太多了，生活好混亂。
如果你也相信上面的一點、兩點或三點，那麼請你繼續往下讀:
我們常常在說要「時間管理」，其實時間很公平，每個人有的一樣多，我們沒辦法管時間，只能管我們的大腦。
媽媽時間管理debug:
孩子醒著，你不需要隨時陪伴/娛樂他。在安全的環境之下，有機會自己探索/選擇他想要做的事情，是一件很重要的技巧。而你也在教導孩子「真實的生活」，不會有人隨時隨地繞著他的世界轉。你可以陪著孩子，也可以同時做你的事情。
過去由於我們的教育制度，一節課為單位來計算，讓我們一直有一個既定的刻板印象：要一個完整的時間，才能.....，但對於小小孩的母親來說，除非你刻意安排，這樣一個完整的時段可遇不渴求，如果我們都認清現實了，仍然要繼續等待那一節課嗎？還是縮短這個「完整時段」為10分鐘？15分鐘？你會發現，你有的時間比想像的還要多。
「突發狀況」就是計畫的一部分。請預期一定會有幾個突發狀況出現，放入一點彈性，像是寶寶要換尿布、小孩大哭吵架、忘了帶水壺襪子等，可以溫柔地告訴自己：「對啊，正如我預期的」。如果把計畫視為一個引導，預期可能沒辦法完成所有計畫內的事，但因為有引導，就會有方向。
既然我們在「帶領小孩」，就可以把自己想成一個班級的班長，領導著孩子，去做我們都互利的事。如果我們一直當風紀股長，不斷地找誰講太多話、誰又離開位子了，那麼我們找到的一定不會是自己的時間。想想看怎麼樣把自己視為領導者班長，而不是找問題的風紀股長？
把待辦事項放上紙上，一一列出來，腦子很特別，放上了紙張，就安心了。如果沒有寫下來，會像是冰箱門沒關一樣，成了背景聲音不斷重複，「冰箱門沒關，快點去關，冰箱門沒關」。當寫下來後，就不會佔用太多腦資源，可以去思考真正重要的事情上。
最後，如果一直都沒辦法找時間給自己、讓自己休息，那就要問問看，「是什麼原因，我把自己的需求放在最後面？」我常把自己想成我的另一個小孩，其實我有四個孩子，不只照顧現有的三個孩子，也要照顧另一個我，放至少一樣多的心力來照顧自己，問問自己需要什麼，就像照顧其他三個孩子一樣，想辦法符合我的需求。
希望這幾點，會對你有幫助，我不期待你照單全受，每個人的生活方式本來就不同，但如果聽到幾點是受用的，就快點拿去試試看吧！
