我真的想要有人當我肚子裡的蛔蟲嗎？
記得曾經在網路上看到一篇分享，「老婆要求老公洗碗，老公很有效率地完成了，並向老婆誇耀，老婆向前一看，老公真的就洗了「碗」，但鍋子、筷子都還留在水槽。」
這個例子，你感到熟悉嗎？看了可以笑一笑，但真正成了當事人，可能就笑不出來了。
我們對別人的行為，有很多期待，越親近的人，常常期待越多，規則就越多，多到可以集結成書，厚厚一本。
「我和他在一起那麼久，這是我們不成文的規定，他應該要懂我啊」
「我這樣說，是人之常情啊，怎麼會這都不懂。」
「穿過的襪子就應該丟進髒衣籃，髒衣服就應該要翻過來才洗得乾淨」
這些，言下之意是在說，他應該要照著這個（我的）規則走，才是對的，我才會開心。
在這個社會規範下，確實有很多的「淺在規則」，
但如果我們期待別人「每條規則，都應該要懂要做」的話，將會讓自己很失望又挫折，畢竟有時連我們都不一定會百分之百遵照自己的這些規則。
當相信因為別人的行為，讓我生氣時的那一刻，我們就將情緒的主控權全權交出了，交在一個最不適合管理我的情緒的人身上。
拿張紙拿支筆，以下四步驟，可以試試看，寫出來，找出你的「淺在規則」：
邀請你選一個讓你困擾的人，如伴侶、婆婆或同事。
寫下你希望他改變的地方。
如果他改變了，你會有什麼感覺？
如果某人希望你改變，來讓他開心，你會有什麼感覺？
我們能不能接受
或許我原本以為的錯了。
有時候，是期待不同。
有時候，只是沒有共識。
真的，沒有誰對誰錯。
他可以當他自己
而更多時候的時候，我們也不會想要有人當我們肚子裡的蛔蟲。
