未來真的會更好嗎？
「等到小孩上學後，我一定會更自由。」
「再撐一下，等到小孩長大一點，你一定不會那麼辛苦了」
「等這段時間過後，我會更快樂。」
「等習慣以後，生活一定會美滿幸福。」
「等我的英文沒有口音以後，一定會很有自信，到時候再來交新朋友。」
我們一直都覺得，未來，會感覺更好。
未來會比現在更輕鬆、更快樂、過得更舒服、更不用擔心、更少壓力。
「未來會更好。」
聽起來是一個很棒的想法不是嗎？
我一直都堅信如此，但最近因為 孩子真的去上學，而動搖了，
我以為我會從此以後過得輕鬆自在，
但既使孩子不在我身邊，
我並沒有想像中的那麼快樂、沒壓力。
原來，
如果我們常常焦慮、感到擔心、壓力、常常不快樂，
卻想著等到.....以後，這些不愉快的感覺都會不見，那我們可能等不到「那個時候」
因為
你的腦子沒有變，這是他的思考模式和專長，
你熟悉往焦慮走，那未來仍然會有其他事情讓你焦慮，
習慣感到自我犧牲，等到「那個時候來臨」，你仍會不快樂，這個感覺仍會在，只是用不同形式呈現。
常常沒自信，不管外在如何改變，還是可以找到自己的問題。
你以為是外在的情況、事物讓你不滿於現況，
但其實既使外在改了，我們的腦子仍然走他熟悉的路線。
不要怪你的腦子，因為沒有改變腦子的思維模式，他只會做他擅長的東西。
那就是你過去幾年培養的焦慮/生氣/抱怨/壓力/感到犧牲的習慣。
讓我們專注在現在，只有現在開始改變你的思維，才能打破這樣的習慣。
最好消息是，你不用等到「那個時候」來到，才可以感到開心和滿足，
未來會很好，現在也可以過得很精彩。
小訣竅：
不是賺到多少錢後，才會有成就感。
不是變得多瘦以後，才會愛我的身體。
不是拿到令人稱羨的學位/工作以後，才有自信。
讓我們
先成為那個開心的人，滿足的生活會跟著來。
先成為那個願意改變的人，生活的主導權才有機會拿在手中。
先成為那個有自信的人，達到目標將不會離你很遠。
動動腦，寫寫看：
常有客人來找我，想要改變現況，但也不大了解自己的現況是如何，更不清楚自己想要怎麼改變，以下一些問題，可以幫助你看看自己的現況在哪，又想往哪裡去。
現在我最常感受到的三個情緒為何？是因為我有哪些（至少三個）想法？
想像一下，達到了那個理想狀態的我，會有什麼感覺？什麼想法？
從現在就開始練習，那些想法。寫在紙上，常提醒自己。
告訴我，有什麼經驗，讓你覺得卡住了？有什麼難處讓你很難改變你的情緒？我會十分樂意回覆你。
