你知道你可以允許孩子的情緒嗎？
很多父母認為，對孩子有高期待，就會常常需要罵人、生氣和焦慮。好像他們是買一送一，應該要連在一起的但我今天想和你分享，改變我教養方法很多的心態：可以對孩子有高期待，同時也不用罵小孩。
有一陣子，我的孩子對某一項家事，非常排斥。
每天到了該做那項家事時，他就開始哀嚎、臭臉、用各種理由告訴我那項家事有多難。
我知道他的能力，我也知道這個家事不需要花他5分鐘。
我嘗試過各種方法：
說服他：這一點都不難，非常簡單。
用一些話術使他羞愧：你怎麼這麼簡單的任務都沒辦法做？
更常是希望他不要抱怨：沒什麼拉，你不需要什麼煩，也不用臭臉。
我用盡各種方法，在教他不要去感受這個“厭煩”的情緒，把這個情緒推走，
但其實當面對孩子有情緒時，我們可以就允許情緒存在。
允許情緒存在，這是什麼意思？
那會看起來像這樣：
同理他：對，我知道不舒服，你可以繼續哀嚎，但我也知道你可以完成。我在這陪你。
對他好奇：你是不喜歡這件事的哪個地方？哪裡太難？我和你一起解決。
陪他面對：這是厭煩的情緒（幫助他辨認），我們可以讓它存在，它只是一種不舒服的感覺，它不會傷害我們。
甚至不說什麼，只要陪伴就好，讓他知道你支持他去面對困難。
當我們允許孩子有自己的情緒，我們不再認為“他真不應該...、他怎麼可以...“時，
我們聽見、接納真實的他，他也可以學著接納有情緒的自己。
你知道嗎？
當你不再「抗拒」那個情緒時，它離開得更快，
當你接納孩子的情緒時，你和孩子更可以產生連結。
我的孩子，現在仍然不喜歡那個家事，
做時，還是會哀嚎，但我會對自己說，
他可以有他的情緒，學會面對負面情緒，是他人生重要的課程。
而他會對自己說，
「這個不舒服，但我可以做。」
