你過得好嗎？關於快樂、成長

嗨！你過得好嗎？

當我問你，「你好嗎」的時候，我是真的關心你，想要傾聽。

你最近常常有什麼情緒呢？

情緒真的是影響我們的生活品質很多，

特別是負面情緒。

你知道你可以選擇你要的負面情緒嗎？

同樣是焦慮，可以來自於

拖延、逃避帶來的焦慮

也可以是跨出舒適圈的焦慮。

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夏天期間，我花了很多時間

在陪伴小孩（完全變成了全職媽媽，把工作量降到最低）

同時，我也花很多時間在思考、在迷惘、在嘗試新的東西。

我一直很好奇，是什麼讓人享受生活？是什麼決定人的生活品質。

（我還沒有答案，還在研究中，如果你有什麼想法，可以和我分享。）

擁有那些夢想中的物品、很大的家、車子、或甚至理想工作、體重，

就會讓人享受生活、提高生活品質嗎？

我現在過著10年前我想要的生活，

10年前，我擔心著學業、家庭、工作，

我想要有一個學位、有一群孩子、還有一個帶著走的工作，

而我現在都有了，我有比較快樂嗎？

我仍然每天起床，會擔心、焦慮和壓力大。

有幾天，我感到好幸福、好快樂、好享受生活。

也有不少天，我覺得生活很無聊、平凡、沮喪、沒有意義。

回顧這些時候，我發現都和我身外擁有、發生的事情沒有太大的關係，

反而是和我腦子裡的句子、我在怎麼和自己說話有關。

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而，快樂真的是我們在追求的最終目的嗎？

有時候克服困難、看見自己、家人們的成長，

好像又比「快樂」的感覺更好、更過癮、更吸引人。

那天我在看一本理財的書籍，裡面一個概念我很喜歡：

爬蟲類，眼睛長在兩邊，

可同時看到上下左右、前後方的物體，

沒有視覺盲區，

牠們，只需要在乎「生存」。

而人類，屬於更高等進化的動物，

雙眼在頭部的正面，

人放棄了全視角，接受了視野有盲區存在。

「幾乎所有的進步 都是在放棄部分安全感的情況下 才有可能獲得的。」

「如果我們追求百分百的安全感，肯定會把自己困住。」

你想要怎樣的進步？

你會願意放下那個「安全感」嗎？

延伸的內容，請聽 podcast EP29.如何享受你的生活？試試這三招。