為什麼我一直找不到自己的目標和方向？

不少母親和我說，

「因為帶孩子和工作，我身心俱疲，生活沒有動力、沒有目標。」

「我不知道未來要做什麼，覺得自己沒有價值。」

「不知道人生要追求什麼。」

「我就是累了，好累好累。」

「我在家庭、孩子和先生之間當陀螺，轉呀轉的，很茫然。」

在這些想法後面，常常就是進入了一種 「我現在的狀態很不好」而感到迷茫和憂鬱 。

我進入全職母親後兩三年，也曾經進入那個迷惘，

想要找到目標，想要追求自己的理想，

但又不想放下孩子的成長，不想放下家庭對我的需要。

自己的夢想和家庭，常常在心裡有很多鬥爭和小劇場。

但偏偏在那時候，帶著幼小的孩子們，

常常連睡都睡不飽，半夜醒來好多次，白天精神不濟

吃也吃不好，常常被打斷，早餐留到中餐，最後又等晚餐一起吃。

當孩子睡時，明明有時間，但就只能滑著手機放空，感到空虛，沒有動力往自己所謂的「目標」前進，甚至根本不知道自己的「目標」在哪。

你也感同身受嗎？

我想先和你分享一位心理學家馬斯洛，提出的「需求層次理論」（Maslow’s Hierarchy of Needs）：

這個金字塔上，有五種基本和與生俱來的需求。

滿足高層的需求之前，低層的需求要先被滿足（或至少大部分被滿足）。

如果我們在這最底層基本的需求上，大部分被滿足了，我們才有餘力往上尋求。

睡眠、食物這些是屬於最基本、最低層的需求，而自我實現則在最高層的需求。

你看到問題所在了嗎？

很多的母親，連最基本的睡眠和食物的需求（生理需要），都沒有滿足，你的腦子當然很難去往上尋求更高層次的「自我實現」。

有時候我們感到很孤單（歸屬需求），在海外沒有太多知心朋友或家人（愛的需求），在異鄉沒有安全感（安全感的需求），這些都是在我們追求自我實現之前，要先滿足的部分。

請你先想想看目前的生活，在夢想、目標和自我實現之前，你是否讓自己有最基本的需求滿足？

所以，不要著急找目標、追夢想和自我實現，

先好好接納自己現在的狀況，別再責怪自己「懶惰」、「沒價值」了。

你一點都不懶惰，你比全家誰都要任勞任怨。

你非常有價值，你的價值不來自於你做了什麼或是你有多少收入，你的存在就是價值。

如果哪天你生病了，看見家裡的混亂後，你會知道你的附加價值有多大。

3步驟 找到「我要的夢想」