1. 和自己的關係：一個很重要且不能忽略的關係

一個我們常會忽略、但卻十分重要的「關係」：就是和自己的關係。

什麼是「和自己的關係」呢？

和自己關係好有什麼好處？

到底該怎麼培養？

簡單說，和自己有好的關係，就是對自己有好的想法。

在挫折中當自己的靠山，和自己培養信任感。

要怎麼幫助自己改善和自己的關係呢？

這集你會得到三個簡單又可以立刻上手的方法，幫助拉近你和自己的關係，增加自信，更喜歡自己。

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